育休復帰前1ヶ月のやることリスト｜復職をスムーズにする準備を週ごとに解説

こんにちは！”送迎パパ”です！

育休もいよいよ終盤。カレンダーの復職日が近づいてくると、じわじわ来ますよね、あの不安が。

「仕事、ついていけるかな…」「保育園と仕事の両立、回るのかな…」「そもそも朝、家を出られる気がしない（笑）」

わかります。僕も2回の復職、どちらも直前はソワソワしっぱなしでした。

でも大丈夫。復職の成功は「最後の1ヶ月の準備」でほぼ決まります😊 逆に言えば、準備さえしておけば、復職初日は「意外といけるじゃん」で迎えられるんです。

この記事では、2回の育休復帰を経験したパパが、復職前1ヶ月のやることを週ごとのリストにしてお届けします！

👉 まずは下の「この記事でわかること」をどうぞ！

復職準備の全体像【1ヶ月のタイムライン】

👉 まずは全体マップを下の表でどうぞ。

ポイントは、「生活」→「家庭」→「仕事」→「自分」の順に整えていくこと。いきなり仕事モードに切り替えるのではなく、土台の生活リズムから固めていくのがコツです😊

4週間前：生活リズムを「保育園仕様」に切り替える

やること

• 起床・就寝時間を復職後のスケジュールに前倒し（子どもも大人も！）
• 慣らし保育のスケジュールを園と確認（一般的に1〜2週間かかります）
• 病児保育の登録（呼び出しラッシュは復帰直後に来ます⚠️）

育休中のゆったりリズムから、いきなり「7時に家を出る生活」into は無理があります（笑）。まずは体内時計から復職させちゃいましょう。

3週間前：家事・育児の「分担会議」をする

やること

• 朝と夜のタイムスケジュールを夫婦でシミュレーション（誰が送り？誰が迎え？夕飯は？）
• 時短の仕組みを導入（食洗機・乾燥機・宅配などはこのタイミングで！）
• 「呼び出しルール」を決める（今週の第一対応者方式がおすすめ）

復職後に一番モメるのが家事分担。「なんとなく回す」は必ず破綻するので、紙に書き出して見える化するのが遠回りに見えて最短ルートです✨

2週間前：会社とつながり直す

やること

• 復職面談の日程調整（時短勤務・在宅勤務など使える制度の確認）
• 社内の変化をキャッチアップ（組織変更・新ツール・人事異動など、聞ける人に軽く確認）
• 通勤リハーサル（保育園経由の通勤ルートを一度実走してみる）

面談では「使える制度」と「当面の働き方の希望」をすり合わせておくと、復帰後のギャップが減ります。気負わず「よろしくお願いします」の挨拶くらいの気持ちでOKです😊

1週間前：慣らし保育＋自分のメンテナンス

やること

• 慣らし保育スタート（最初は数時間から。泣かれても大丈夫、みんな通る道です🍀）
• 持ち物の名前書き祭り（想像の3倍あります笑）
• 自分のメンテ（散髪・仕事服の確認・PCやスマホの業務設定）
• 看病セットの常備（冷却シート・経口補水液・ゼリー）

慣らし保育中の「子どもと離れる時間」は、カフェで一息つく練習でもあります。罪悪感より「お互いの練習期間」と捉えてくださいね。

復職後の心構え：最初の1ヶ月は「5割運転」でいい

最後に、一番伝えたいことを。

復職直後から全力疾走しようとしないでください。子どもの呼び出しラッシュはほぼ確実に来ますし、生活が回り始めるまでには1〜2ヶ月かかります。

• 最初の1ヶ月は「定時で帰って生活を回す」が最優先
• 仕事の巻き返しは2ヶ月目以降でOK
• 「すみません」より「ありがとうございます」を口ぐせに

僕はこの考え方で、2回とも復職の谷を越えられました。焦らなくて大丈夫です😊

まとめ：準備した分だけ、復職初日が軽くなる

• 4週間前：生活リズム前倒し＋病児保育登録
• 3週間前：家事分担会議＋時短の仕組み導入
• 2週間前：復職面談＋通勤リハーサル
• 1週間前：慣らし保育＋自分のメンテ
• 復職後は5割運転からスタートでOK

復職は「育休の終わり」じゃなくて、「新しいチーム生活の始まり」です。この1ヶ月で土台を作って、笑顔で初日を迎えましょう💪✨

👉 復帰後のキャリアが不安な方は、下の記事が勇気になるはずです！

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